Začátek nového roku symbolizuje pro mnoho z nás začátek něčeho nového. Proto není divu, že právě toto období je časem nejrůznějších předsevzetí. K těm pravděpodobně nejčastějším patří shodit nějaké to kilo navíc, které se usídlilo na naší postavě, což nejenže nepůsobí esteticky, ale navíc to může představovat i zdravotní riziko. Aby vám vaše…
Zhubněte se zdravým jídelníčkem už za týden!
Taky jste to přes vánoční svátky trošku přehnala a dopřála jste si vánoční cukroví, smaženého kapra a opravdu velkou porci bramborového salátu? Možná jste hřešila také na Silvestra a na vaší postavě jsou kila navíc vidět. Nezoufejte a vyzkoušejte zdravý jídelníček, díky kterému zase zhubnete. Výhodou jídelníčku je, že nemusíte vařit zvlášť sobě a zvlášť…
Jak si udržet štíhlou linii o Vánocích?
Vánoční čas je krásným zakončením roku, kdy se navštěvujeme se členy rodiny, trávíme spolu hezké chvíle, vyměňujeme si dárky, zpíváme koledy nebo dodržujeme vánoční tradice, které nás spojují. Pro ženy, které mají v plánu zhubnout, je vánoční čas také obdobím, kdy musí mít velmi pevnou vůli, aby se nepustily do cukroví,…
Zatočte konečně s kily navíc – dvě rychlé a účinné diety
Určitě už jste slyšeli o ketonové dietě nebo o hubnutí pomocí sacharidových vln. Podívejte se s námi, jak tyto dvě diety vypadají, jak vám pomohou zhubnout a na co si u nich dát pozor. Inspirujte se ukázkovým jídelníčkem a zvažte, která z těchto diet by vyhovovala právě vám. Ketonová dieta Tuto dietu často najdete také pod názvem…
Seznamte se s Dukanovou dietou
Dukanova dieta je mezi těmi desítkami až stovkami diet, které existují, poměrně neznámá. Je ale další z variant, jak můžete zhubnout a zlepšit své stravovací návyky. Pojďme si tedy tento způsob hubnutí představit. Autorem diety je francouzský expert na výživu Dr. Pierre Dukan. Ten vytvořil nový koncept diety, který radikálním způsobem vytlačuje…
Dieta podle Skandinávců: hit, který zlepší vaše zdraví
Po dlouhou dobu dávali dietologové za vzor zdravého jídelníčku středomořskou stravu. Proč by také ne? Obsahuje hodně zeleniny, rybího masa, olivového oleje… Tedy produktů, které jsou pro naše zdraví důležité a prospěšné. Nyní je v zahraničí hitem skandinávská dieta, která má se středomořskou stravou hodně společného. Staví na domácích surovinách…
Nejlepší slané i sladké fitness snídaně
Zajímáte se o zdravou a vyváženou stravu, ale nevíte, co snídat? Podívejte se s námi na ty nejlepší a zároveň nejchutnější slané i sladké fitness snídaně. Vyzkoušet můžete třeba banánové lívance, tvarohový koláček, originální pomazánku z hlívy nebo plněné cibulové soudky. Lívance plněné pomerančovým krémem Potřebujete: na náplň: 1 Šmakoun krém pomerančový na lívance: 2 vejce…
Sluneční dieta
Slunce je nedílnou součástí našeho života. Nejenže má blahodárný vliv na náš organismus, ale může být také neocenitelným pomocníkem při hubnutí. Pro vegetariány Sluneční dieta pochází z prosluněných pláží Havaje. Stojí na principu konzumování potravin v souladu s pohybem Slunce po obloze. Jí se hlavně zásaditá strava, která chrání tělo před záněty a má…
Jak dodržet novoroční předsevzetí? S krabičkovou dietou to půjde snadno!
Začátek nového roku je obdobím, kdy si snad každý z nás dává různá předsevzetí. Plánujeme, že letos se už konečně naučíme nový jazyk nebo přestavíme obývák… Nejčastěji si ale lidé do nového roku slibují, že letos už určitě zhubnou. Jenže počítání kalorií je tak únavné a na přípravu zdravého, dietního jídla zkrátka…
Tipy na rychlé, ale účinné diety
Blížící se Vánoce s sebou přinesou i stoly plné jídla a také vánoční cukroví, kterému se jen těžko odolává… Vy však chcete nějaká kila spíše shodit než nabrat? Vyzkoušejte účinné diety, díky kterým rozhodně zhubnete. A pak si můžete během svátků klidně dopřát i nějakou tu dobrotu nebo sladký dezert.…
