KZ_logo1

Více se štítkem "smakoun"

Jablečný koláč

Hřešte zdravě – upečte si ovocné koláče s chutí podzimu

Máte chuť na sladké a chcete si dopřát kvalitní suroviny a zdravý dezert? Vyzkoušejte rychlé a jednoduché koláče, které zvládne i začátečník. Nechte svým domovem zavonět podzimní ovoce a připravte si jablečný nebo brusinkový koláč, který zmizí dřív, než stačí vychladnout. Jablečný koláč Potřebujete: na těsto: 2 vajíčka 60 ml…
Proteinový čokoládový koláč - smakoun.eu

3 sladké dobroty po kterých nepřiberete

Máte chuť na něco sladkého, rychlého a zároveň si hlídáte linii? Vyzkoušejte sladké dobroty, které však neobsahují mouku ani cukr, nepřiberete po nich a navíc vám budou opravdu chutnat. Připravte si proteinový koláč s čokoládovým krémem, dort s kokosem nebo koláč z ovesných vloček. Proteinový čokoládový koláč Potřebujete na spodní vrstvu 30 g…
1

Sladké dezerty bez kalorií

Dopřejte si sladký dezert bez výčitek. Připravte si dort nebo sladký řez z ingrediencí, kterými doplníte vitamíny, potřebné bílkoviny, a navíc si užijete svěží chuť. Vyzkoušejte pomerančovo-kakaový dort, makový cheesecake nebo skvělou kombinaci malin a kokosu. Pomerančovo-kakaový dortík Potřebujete na korpus 150 g ovesných vloček půl hrnku strouhaného kokosu lžičku holandského…
Mini pizzy - smakoun.eu

Zhubnout se dá i díky skvělému jídlu!

Pokud vám zdravé jídlo připadá bez chuti a máte pocit, že je příliš obyčejné a nudné, vyzkoušejte tyto skvělé recepty. Připravte si cuketu jinak, zeleninové rizoto ozvláštněte Šmakounem a nebojte se vyzkoušet originální mini pizzy, které si můžete vzít s sebou do práce nebo do školy. Mini pizzy Potřebujete: na…
Špagetová dýně s pestem a rajčaty - rohlik.cz

3 podzimní recepty s využitím sezónních surovin

Po rychlém a svěžím vaření, které vám ulehčovalo práci v kuchyni v létě, opět přichází podzim a s ním také jídla, která vás nasytí a zahřejí. Vyzkoušejte recepty na zdravé pokrmy, kterými doplníte potřebné vitamíny, a navíc zpracujete podzimní úrodu. Špagetová dýně s pestem a rajčaty Potřebujete: špagetovou dýni 2 nasekané stroužky česneku…
Borůvkový dezert - smakoun.eu

3 sladké dezerty s borůvkami

Borůvky jsou chutným a zdravým ovocem, které je ideální, pokud potřebujete doplnit železo. Obsahují spoustu vitamínů, které jsou na zimu potřeba, a jsou vhodné také k posílení imunity. Vyzkoušejte ty nejlepší dezerty, kterými své blízké opravdu příjemně překvapíte Borůvkový dezert Potřebujete: 2 větší mrkve 100 g bezlepkové mouky kokosový krém Šmakoun…
Hlíva s kroupami - smakoun.eu

3 rychlé houbové večeře pro štíhlou postavu

Mezi největší mýty o hubnutí patří tvrzení, že když nebudete večeřet, rychleji zhubnete. Večeře je rozhodně důležitá, a pokud do svého jídelníčku zařadíte tyto zdravé recepty, budete překvapeni, jak rychle dosáhnete své vysněné váhy. Inspirujte se chutnými, rychlými a hlavně zdravými pokrmy. Hlíva s kroupami Potřebujete: 100 g kuřecích prsou 100…
11694112_1458423611126762_2629849275627218576_n

Dva neodolatelné dezerty, které vás osvěží

Pokud máte chuť na pravé letní osvěžení a zmrzliny už jste přejedení, vyzkoušejte domácí Kinder řezy nebo Bebe roládu. Tyto dezerty jsou snadné na přípravu a ohromí nejen vás samotné, ale i každou vaši návštěvu. Kinder řezy Potřebujete 5 bílků 2 žloutky 1 odměrku čokoládového proteinu 2 lžíce kakaa 1…
Odlehčené tiramisu - smakoun.eu

3 zdravé a chutné dorty, které vás okouzlí

Chystáte narozeninovou nebo jinou oslavu a chcete připravit domácí dort? Zapomeňte na nudné recepty plné mouky a surovin, které tělo zatěžují. Vyzkoušejte zdravou obměnu oblíbených dortů a nebojte se změnit svůj jídelníček tak, abyste zhubnuli a navíc byli ve skvělé kondici. I mlsat můžete zdravě! Odlehčené tiramisu Potřebujete na těsto…
Jarní pomazánka - smakoun.eu

3 pomazánky s vejci a jarními surovinami

Nebojte se do svého jídelníčku zařadit vajíčka. Obsahují velké množství bílkovin, které vás příjemně nastartují hlavně po ránu. Připravte si pomazánky, které servírujte s čerstvým pečivem a ozdobte zeleninou. Vyzkoušejte jarní, kopřivovou nebo vajíčkovou pomazánku. Jarní pomazánka Potřebujete 4 uvařená vejce 250 g tvarohu 2 jarní cibulky 400 g Šmakoun přírodní…
žena při notebooku

Jak si při hledání práce zachovat optimismus?

Možná jste právě ukončili školu a možná chcete změnit…
woman-2003647_1280d

Šikana existuje i v předškolním věku: Co dělat, když je vaše dítě obětí nebo agresorem?

Vydírání, podmínky a pomluvy. Vítejte v podsvětí předškolního prostředí,…
manželský_pár

Vdaná před 30tkou: Výhody a nevýhody manželství v mladém věku

Život je komplikovaný a zábavný, někdy krutý, jindy úžasný.…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

manželský_pár

Vdaná před 30tkou: Výhody a nevýhody manželství v mladém věku

Život je komplikovaný a zábavný, někdy krutý, jindy úžasný.…

Odhoďte stud a užijte si maximum vzrušení s vibrátorem!

V dnešní době je na trhu velké množství erotických pomůcek…

Oznamte všem, že se budete vdávat!

Konečně vás dlouholetý partner požádal o ruku! Tak dlouho…

I dámy mají své úchylky. Podívejte se na nejpodivuhodnější sexuální praktiky

Dávno jsou pryč doby, kdy byla sexuální témata tabu.…

Rozpadá se vám manželství? Většinou je na vině nedostatek sexu

Bohužel, po několika letech navštíví manželství nevítaný host jménem…